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Renforcement musculaire mercredi à 11h00
Lieu
France
Mercredi de 11h00 à 11h45
Le renforcement musculaire vise à améliorer la force, l'équilibre et la mobilité à travers des exercices doux et adaptés. Il inclut souvent l'utilisation de petits équipements (haltères légères, élastiques) et se déroule à un rythme modéré. L'objectif principal est de prévenir les chutes, maintenir l'autonomie et améliorer la qualité de vie
